Многих девушек и женщин волнуют проблемы целлюлита. И очень часто происходит такая картина: девушки приходят «сгонять» целлюлит в тренажёрный зал. Поэтому считаю необходимым осветить эту тему отдельно.

                            Откуда появляется целлюлит и что это такое?

       В женском организме присутствуют гормоны эстрогены, у мужчин этих гормонов практически нет, или они имеются, но в очень небольших количествах. Образуются они во время полового созревания у девушек в 14-15 лет. И сразу бурно начинают свою «трудовую» деятельность в организме. И одна из функций эстрогенов состоит в том, что они готовят организм будущей мамы к деторождению. Каким образом? Они очищают все внутренние ораны (сердце, печень, лёгкие и т.д.) и сосуды от шлаков и токсинов, попадающих или образующихся в этих органах. Особенной чистке подлежат детородные органы.

       Откуда берутся токсины и шлаки? Природа их разнообразна. Недоброкачественная пища, излишки кофеина, неумеренное потреблении кофе и чёрного чая, алкоголь и сигареты (это вообще для организма сплошной яд). И ещё один фактор возникновения засоряющих внутренние органы веществ - это стрессы. Во время, какого то эмоционального всплеска в организм человека выбрасывается множество гормональных веществ. И после того как человек успокаивается, излишки гормонов превращаются в ненужные вещества и оседают во внутренних органах, образуя шлаки. У мужчин все эти «прелести» так и остаются на том месте, где они образовались. Поэтому мужчины гораздо чаще, чем женщины страдают различными заболеваниями внутренних органов. Такими как инфаркты, инсульты, циррозы и т.д.
Но с женщинами природа распорядилась иначе. В чистку внутренних органов активно вступают эстрогены. И они освобождают органы и сосуды женщины от всяческих загрязнений. А весь этот ненужный уже хлам, гормоны удаляют в наиболее безопасные места. Где от него уже не будет никакого вреда. Этими местами и являются бёдра, ягодицы и живот. В редких случаях целлюлит бывает ещё на руках. У мужчин такое явление как целлюлит практически отсутствует. Это и понятно. Ведь у них очень мало в крови эстрогенов.

       Отправляясь на бедра (живот и ягодицы) целлюлит анатомически занимает там место между жиром и кожей. И поэтому многие думают, что целлюлит и жир это одно и
то же. Нет. Это абсолютно разные ткани. Хотя целлюлит это вовсе не ткань. По своему составу это шарики, наполненные серо-бурой массой с гнилостным запахом. В общем к жиру эта масса не имеет никакого отношения. Причём бывают абсолютно худые женщины, но при этом с явно выраженным целлюлитом.

       По приблизительной шкале можно разделить целлюлит на четыре степени или уровня

Первый это когда «апельсиновая корка» видна при сдавливании кожного валика пальцами на хорошем освещении.

Второй уровень, когда целлюлит виден при рассмотрении тела с расстояния в 30-40 см.

Третья степень, когда он хорошо просматривается с расстояния 3-4 метров.

И четвёртая степень это уже ярко выраженные бугры. Обычно эта степень бывает уже у пожилых женщин.

                             Как бороться с целлюлитом?

       Механизм появления апельсиновой корки на теле мы разобрали. Но есть ещё одна интересная деталь. Эстрогены постоянно очищают внутренние органы женщины. Утром и вечером, днём и ночью. Как только появляются загрязнения, они сразу же будут очищаться. И «запасы» целлюлита пополняются постоянно.
В этом смысле целлюлит можно сравнить с пылью в Вашем доме. После тщательной уборки, через некоторое время пыль появляется снова. И после избавления от « апельсиновой корки» она постепенно будет прибавляться. Прямо пропорционально попаданию в организм токсинов: алкоголя, табака, кофе, шоколада, стрессов и т.п.

       Поэтому лучше всего избавляться от целлюлита на летний период или перед отпуском (если вы собираетесь поехать в жаркие страны). В общем, в тех случаях, когда Ваше тело будет наиболее открыто.

Методы борьбы уже довольно известны, но всё же перечислю их:

  1 Конечно диета, в смысле поменьше кофеина, шоколада, алкоголя и табака. Спокойствие (по возможности).

  2 Растирание кожи сухой щёткой. На втором месте идёт именно это средство. Нужна щётка с натуральной щетиной. Щетина должна быть самая жёсткая, с длинной (только не съёмной) ручкой. Чтобы можно было растирать в трудно доступных местах. Эти щётки можно купить в магазинах « всё для душа и души». Растираться нужно в течение пяти минут каждый день, по проблемным зонам, до лёгкого покраснения кожи. Лёгкое растирание без нажима, не стоит раздирать кожу. Апельсиновая корка уменьшается постепенно, поэтому мероприятие производится в течение двух-трёх месяцев. Затем можно сделать перерыв.

  3 Антицеллюлитный массаж даёт хорошие результаты.

  4 Принятие ванны с ароматическими маслами. Ароматические масла во время водной процедуры проникают под кожу и разрушают целлюлитные образования. Очень хорошо сочетать арома - ванны с растиранием кожи сухой щёткой. После растирания поры кожи очищаются, и масла лучше проникают внутрь. Самые подходящие масла для этой процедуры грейпфрутовое и апельсиновое. А вообще масло выбирается по запаху. Если запах вам приятен, значит, оно вам подходит.
Разводить масло в ванне нужно особым способом. Если вы просто капнете в воду капли, то масло будет плавать на поверхности. Поэтому несколько капель (обычно 6-8) разводится сначала в небольшом количестве спирта, мёда или молока. А затем смешивается с водой. В таком виде масляные капли растворятся по всей массе воды.
Не покупайте дешёвые ароматические масла. Они производятся иначе, чем дорогие и эффекта от них не будет никакого. Пузырёк хорошего масла стоит порядка 300-500 рублей.

   5 Анитицеллюлитные кремы и обёртывания лучше всего применять в комплексе с вышеперечисленными методами.

       Жир и целлюлит это абсолютно разные структуры, и тем более к мышцам целлюлит не имеет никакого отношения. Поэтому никакими физическими занятиями от целлюлита избавиться невозможно. Занимаясь можно похудеть, но целлюлит как он был, так и останется. С ним нужно бороться иными методами, чем физкультура.

      Ещё необходимо добавить следующее, что при сильных стадиях целлюлита. Это третья и четвёртая степень. Сначала нужно расправиться с ним (или хотя бы его уменьшить), а затем уже заниматься. Потому что все скачкообразные движения, такие, как бег, прыжки имеют свойства уплотнять (утрамбовывать) целлюлитные отложения.

            Грамотные тренировки – ключ к здоровью и успеху!

                 Валентин Симаков.