| Blood | Дата: Понедельник, 01.12.2008, 16:23 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Добрый день, Валентин! Какими натуральными добавками лучше пользоваться при занятиях для того, чтобы рельеф мышц стал более заметным? Спасибо.
|
| |
| |
| valik | Дата: Вторник, 02.12.2008, 08:21 | Сообщение # 2 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 27
Статус: Offline
| Трудно ответить конкретно, не видя человека. Пришлите мне на мой адрес свою фотку. Я подскажу Вам более точно.
Просто приёмом пищевых добавок трудно что то заметно изменить. Нужно корректировать весь тренировочный процесс. Если человек склонен к полноте, значит нужно тренироваться, чтобы похудеть. Высоко интенсивный тренинг, уменьшение калорийности питания и вообще уменьшение объёма съеденной пищи за сутки. Но при этом мышцы не должны испытывать голодания они ведь интенсивно работают.
На страничке форума я лишь перечислю, что можно использовать для достижения мускулистости. Жидкие аминокислоты (жидкие быстрее и более полноценно всасываются в кровь). Протеин и гейнер (протеиновоуглеводная смесь). Жидкие витамины. Рибоксин . Раздельно витамины А и Е. Настойки элеутерококка, женьшеня (для повышения работоспособности).Настойка росторопши (нормальная работа печени). Креатин он наполнит мышцы объёмом. И в течении месяца можно добавить L- карнитин или другие жиросжигатели.
Если человек не полный, тогда можно увеличить рельеф (мускулистость) за счёт наполнения мышц. Уже другим подходом к тренировкам.
Првторяю точных рецептов нет. Каждому человеку нужно пробовать всё индивидуально и смотреть какой результат получается. Если неудовлетворительный, то что то менять. И не просто применять какие то добавки, а сочетать их с правильным комплексом упражнений, режимом отдыха и т.д. Действовать методом «проб и ошибок». И тем более это не рассчитано на постоянное применение. Т.е. на какое то время вы можете стать более рельефным. Например на летний сезон. А затем нужно отдохнуть от этого. И заниматься в обычном режиме.
|
| |
| |
| valik | Дата: Пятница, 30.01.2009, 12:03 | Сообщение # 3 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 27
Статус: Offline
| А вообще надо не добавками пользоваться, а снизить поступление калорий в организм.См. здесь http://faleev.com/str01.htm книгу рецепты стройности. Вот и будет мускулистость.
|
| |
| |
