Добро пожаловать, с Вами Валентин Симаков.

Понедельник, 21.05.2018, 23:28

Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Комплекс упражнений+в тренажёрном зале | Регистрация | Вход
Меню сайта

Самый главный вопрос для начинающего заниматься в тренажёрном зале – это составить правильную программу тренировок. Или, проще говоря, комплекс упражнений.

Сначала я помогал каждому желающему составить комплекс упражнений. Но желающих оказалось так много, что физически не успевал помочь всем в этом вопросе. Поэтому я написал книгу о том, как самостоятельно составить комплекс упражнений.

В ней вы познакомитесь со всеми основными группами мышц. Узнаете функции мышц. И научитесь понимать, какие мышцы работают в различных упражнениях.

В книге пошагово рассказано, как составить программу тренировок, для людей всех возрастов. Начиная подростками и заканчивая пенсионерами.

Так же, объясняется какая программа подойдёт, для похудания, а какая для набора мышечной массы.

Показаны различия тренировок для женщин и мужчин.

В конце книги разобрана программа для спортсменов, которым нужно повысить свои силовые показатели и набрать мышечную массу.

Прогрессировать можно очень хорошо и без принятия анаболиков, применяя правильный комплекс упражнений.

А так же создал об этом диск.


Заказать диск вы можете по этой ссылке: Самостоятельно составить программу тренировок
Форма входа

Календарь новостей
«  Май 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Поиск

Друзья сайта


Copyright MyCorp © 2018
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz
Besucherzahler plentyofish.com
счетчик посещений